|
| |
| 04/08/2008
La Wii Fit
|
est elle utile pour la prépa physique ?
|
| Le coach virtuel de Nintendo a débarqué en France ce printemps pour vous faire faire du yoga, du footing et du renforcement musculaire dans votre salon. Mais au fait, est ce que ça marche pour une prépa physique d'été ? Est-ce que transpirer devant la télé va vous aider à mieux rider ? On a testé, et on vous en parle. |
| Le concept |
Plus de 40 disciplines sont proposées par ce programme de remise en forme mené par un coach virtuel qui évalue nos performances et vérifie que l'on tient nos objectifs. Ca peut paraître bizarre de se trémousser devant son écran, mais le programme est sérieux. La balance board fournie calcule notre IMC (indice de Masse Corporelle), repère notre centre de gravité et fait même office de balance. On a donc toutes les données nécessaires pour commencer et surtout, à terme, se rendre compte des progrès.
|
| |
| Le Yoga |
LA discipline à la mode chez les rideuses, on a donc commencé par ça. Plein d’exercices sont proposés par le logiciel, donc on choisi avec la télécommande et on reproduit la posture du coach virtuel.
Les plus : On sait facilement si on a bien compris la posture, donc pour celles qui ne sont pas trop expérimentées, c’est idéal.
Les moins : Le « spirit ». Faire du yoga devant sa télé, ça n’a quand même rien à voir avec une séance sur la plage au petit matin. On ne se ressource pas de la même façon, donc les vertus « mentales » du yoga disparaissent. Bref, pour les yogis avertis, ça n’a pas tellement d’intérêt.
|
| |
| Le Renforcement musculaire |
Quand on a pas forcément de salle de sport près de chez soi, ou que l'on ne connaît pas les exercices à faire, il faut avouer que c'est un compromis parfait. On choisit ce que l'on veut travailler et c'est parti !
Les plus : On a été agréablement surprises. Ce n'est pas du renforcement musculaire de midinette, mais un renforcement complet et les exercices nous font vraiment travailler les gambettes.
Les moins : Sans un minimum d'expérience, on peut avoir du mal à choisir des exercices adaptés à un renforcement musculaire de snowboardeuse (ou de skieuse). On risque de tout mélanger et travailler en vrac.
|
| |
| Le footing |
Pas besoin qu’il fasse beau, pas besoin de runner ou d’autres machines barbares, juste de la télécommande. On la met dans sa poche et on trottine en suivant un Mii, un coach virtuel, qui court devant nous.
Les plus : Le must pour les débutantes et les feignantes !
Les moins : Si vous avez l’habitude de courir, prenez votre paire de baskets et sortez, vous allez vous ennuyer devant la Wii.
Pour conclure, la Wii Fit peut être un bon compromis pour celles qui ne savent pas trop comment s’y prendre pour garder une bonne condition physique. On a été déçues par le yoga, mais agréablement surprises par le renforcement musculaire, qui plaira à toutes, quelque soit leur niveau. Mais on a passé en revue que quelques aspects de la Wii Fit, qui propose aussi de l’aérobic et du travail d’équilibre…
A vous de voir…
LP
|
| |
|
|
|
